La gestion du stress au travail
Formation créée le 14/01/2025. Dernière mise à jour le 13/02/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Vous qui jonglez entre des clients exigeants, des deadlines impossibles et des collègues parfois trop enthousiastes... on le sait, votre quotidien peut ressembler à une aventure digne d’un film d’action. Mais si on vous disait qu’il est possible de garder votre calme tout en assurant votre rôle de super-héros du tourisme ? Bienvenue dans notre formation : "Gestion du stress pour pros du tourisme (et futurs maîtres zen)" !
Objectifs de la formation
- Apprendre à mieux gérer vos émotions en situation de stress
- Prévenir et mieux gérer les situations conflictuelles
- Optimiser votre organisation au travail : gestion du temps et des priorités
- Développer votre stratégie personnelle de gestion du stress pour le réduire et le prévenir
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun
Contenu de la formation
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Lien entre stress et émotions
- Qu’est-ce que le stress? Les différentes formes de stress et leur impact Auto-évaluation : je mesure mon niveau de stress
- Connexions entre Emotions et stress : L’émotion cachée derrière le stress
- Mes émotions au travail : Quelles sont-elles et comment influencent-elles mes réactions?
- Comprendre mes émotions : Qu’est-ce qu’une émotion? Les attributs fonctionnels de nos émotions Auto-évaluation : Impact des émotions sur mon travail et ma performance
- Techniques de régulation des émotions : outils pratiques pour mieux gérer mes émotions.
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Identifier les facteurs de stress personnels
- Appréhender mes déclencheurs de stress au quotidien
- Me libérer des messages contraignants : auto-évaluation et techniques pour se libérer des croyances limitantes
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Mon plan d’action
- Techniques de gestion du stress : Stratégies pour réduire et mieux canaliser le stress
- Bilan personnel : mon réservoir de stress et comment le gérer au quotidien
Intervenante experte de la thématique animée, coach certifiée, maître praticienne en PNL, praticienne MBTI et formatrice passionnée. Sa mission ? Accompagner les entreprises et les équipes à réinventer leur fonctionnement, révéler leurs talents cachés et booster leur impact au quotidien. Son approche ? A la fois bienveillante et dynamique, je transforme chaque formation en un atelier d’apprentissage vivant et collaboratif. Son objectif ? Faire de vos challenges professionnels une opportunité d’épanouissement et de croissance personnels.
- Evaluation pré formation : Questionnaire de positionnement en ligne Validation par le formateur
- Types d’évaluation des acquis : Évaluation des acquis par exercices durant les modules
- Formation interactive durant laquelle les participants sont sollicités : Méthodologie participative, partage d’expériences, Alternance d’apports théoriques et de cas concrets, Études de cas, mises en situation, Support global de la formation
Qualité et satisfaction
Délai d'accès
Accessibilité
Prochaines dates
- La gestion du stress au travail - 17/06/2025 au 17/06/2025 - distance