La gestion du stress au travail
Version du programme : 1
Type de formation
Formation à distanceDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiLa gestion du stress au travail
Vous qui jonglez entre des clients exigeants, des deadlines impossibles et des collègues parfois trop enthousiastes... on le sait, votre quotidien peut ressembler à une aventure digne d’un film d’action. Mais si on vous disait qu’il est possible de garder votre calme tout en assurant votre rôle de super-héros du tourisme ? Bienvenue dans notre formation : "Gestion du stress pour pros du tourisme (et futurs maîtres zen)" !
Version PDFObjectifs de la formation
- Apprendre à mieux gérer vos émotions en situation de stress
- Prévenir et mieux gérer les situations conflictuelles
- Optimiser votre organisation au travail : gestion du temps et des priorités
- Développer votre stratégie personnelle de gestion du stress pour le réduire et le prévenir
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun
Contenu de la formation
Lien entre stress et émotions
- Qu’est-ce que le stress? Les différentes formes de stress et leur impact Auto-évaluation : je mesure mon niveau de stress
- Connexions entre Emotions et stress : L’émotion cachée derrière le stress
- Mes émotions au travail : Quelles sont-elles et comment influencent-elles mes réactions?
- Comprendre mes émotions : Qu’est-ce qu’une émotion? Les attributs fonctionnels de nos émotions Auto-évaluation : Impact des émotions sur mon travail et ma performance
- Techniques de régulation des émotions : outils pratiques pour mieux gérer mes émotions.
Identifier les facteurs de stress personnels
- Appréhender mes déclencheurs de stress au quotidien
- Me libérer des messages contraignants : auto-évaluation et techniques pour se libérer des croyances limitantes
Mon plan d’action
- Techniques de gestion du stress : Stratégies pour réduire et mieux canaliser le stress
- Bilan personnel : mon réservoir de stress et comment le gérer au quotidien
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Evaluation pré formation : Questionnaire de positionnement en ligne Validation par le formateur
- Types d’évaluation des acquis : Évaluation des acquis par exercices durant les modules
Ressources techniques et pédagogiques
- Formation interactive durant laquelle les participants sont sollicités : Méthodologie participative, partage d’expériences, Alternance d’apports théoriques et de cas concrets, Études de cas, mises en situation, Support global de la formation
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
FORMATION ACCESSIBLE: inscription possible jusqu'à 1 semaine avant la session (autre cas nous contacter) Mise en place de la session hors interentreprises programmée : un délai de 4 à 8 semaines selon les disponibilités respectives (apprenants / formateurs) Chaque formation est maintenue à partir d’un nombre minimum de participants, précisé dans le programme. En dessous de ce seuil, nous nous réservons la possibilité de reporter ou d’annuler la session, avec un préavis de trois semaines avant le démarrage. HANDICAP: Chaque situation de handicap est particulière. Contactez Caroline, notre référente handicap au 06 74 13 09 44 avant l'inscription pour discuter des aménagements possibles et bénéficier d'un environnement adapté.