Détox du Mental : 1 jour pour lâcher prise
Version du programme : 1
Prochaine date
13/05/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiDétox du Mental : 1 jour pour lâcher prise
Dans un monde qui file à toute allure et où les exigences s’empilent plus vite que des châteaux de cartes, rester serein relève parfois de l’exploit. Cette formation vous apprend à garder le cap et à transmettre des émotions positives à vos clients… parce qu’un collaborateur zen vaut son poids en or (et en sourires contagieux) !
Version PDFObjectifs de la formation
- Aborder le quotidien avec recul et sérénité
- Économiser son énergie
- Analyser son propre fonctionnement
- Appliquer une nouvelle hygiène de vie mentale
Profil des bénéficiaires
- Toute personne victime de la charge mentale et du stress
- Aucun
Contenu de la formation
Définir le lâcher-prise et ses enjeux
- Apport interactif sur les enjeux du lâcher-prise dans un contexte professionnel et personnel
- Comprendre la plus-value du lâcher prise sur la santé mentale et physique
Identifier les freins au lâcher-prise
- Autodiagnostic des freins, échanges en binômes sur les expériences personnelles.
Comprendre le stress et ses impacts
- Détecter les manifestations du stress et comprendre comment le lâcher-prise peut réduire ses effets
- Explorer les freins, faire un lien avec la Programmation Neuro Linguistique
Découvrir les obstacles au lâcher-prise
- Atelier d’analyse fonctionnelle pour prendre conscience de ses modes de fonctionnement.
- Comprendre le triptyque humain, décoder ses émotions
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Evaluation pré formation : Questionnaire de positionnement en ligne Validation par le formateur
- Types d’évaluation des acquis : Évaluation des acquis par exercices durant les modules
Ressources techniques et pédagogiques
- Formation interactive durant laquelle les participants sont sollicités :
- Méthodologie participative, partage d’expériences,
- Alternance d’apports théoriques et de cas concrets
- Études de cas, mises en situation,
- Support global de la formation
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
FORMATION ACCESSIBLE : inscription possible jusqu'à 1 semaine avant la session (autre cas nous contacter) Sessions en interentreprises : "Chaque formation est maintenue à partir d’un nombre minimum de participants, précisé dans le programme. En dessous de ce seuil, nous nous réservons la possibilité de reporter ou d’annuler la session, avec un préavis de trois semaines avant le démarrage." (sauf en cas d'annulation tardive d'un ou plusieurs apprenants) Mise en place de la session hors interentreprises programmée : un délai de 4 à 8 semaines selon les disponibilités respectives (apprenants / formateurs) HANDICAP : Chaque situation de handicap est particulière. Contactez Caroline, notre référente handicap au 06 74 13 09 44 avant l'inscription pour discuter des aménagements possibles et bénéficier d'un environnement adapté.